na mase

*Chciałbym Na masę to masz przede wszystkim dietę, ale dietę ułożoną co do joty. Dieta jest podstawą i kluczem do sukcesu. Jeśli będziesz jej przestrzegał to masa podskoczy bardzo szybko. Weź już samego Cp jak chcesz, albo pojedynczą formę bez pierdołek - Monohydrat

Ja to uważałbym z WW, więc dałbym więcej zdrowych tłuszczy tak conajmniej do 1g/kg masy i odpowiednio zmniejszył węgle. Myślałeś kiedyś nad dietą Low Carb na masę? Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-07-24 23:19:10

Dodam, że mam dietke na mase i jedzenie sera zajmowało mi z 40 min,a koktajl 5 min i gotowe

Jak chcesz dostać kopa przed treningiem to proponuje węglowodany. Białko serwatkowe na masę i bierz jakieś witaminy :)

[...] staram się dostarczać co trzeba ale średnio wychodzi, przede wszystkim przez to że ciągnąc dwa kierunki mam bardzo nieusystematyzowane życie. Od stycznia zaczynam trening na mase, do tej pory robilem ogolny. Będe leciał splitem, 3 razy w tygodniu, plus scianka wspinaczkowa raz w tygodniu. Myślałem o białku w celu uzupełnienia diety, znajomy coś [...]

dieta jakas jest,chodzilem wczesniej na silke i rzestalem a teraz chodze 2 miechy???jakiej firmy odzywka na mase????

Zenith czemu Ci odradzono Taurynke? Przeciez to swietny antykatabol, daje z leksza pompe na silce, fajnie sie po niej spi, jak przestanie dzialac :P. Ja zaczynam cykl na mase i mam w zestawie Taurynke, dlatego pytam czemu odradzono?

masakra, imo to już ociera się o chorobę... a jak by g**** było dobre na masę też byś zjadł? poczytaj dział kuchnia sfd, masz tam wiele pomysłów jak szukasz czegoś innego niż kurczak. pzdr/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-23 23:47:09

Chce rozpocząć trening "na masę"

Powiedz teraz, ze to jest jeden z tych "zestawow na mase" z allegro to umre.

ojeny gościu pierwsze co przejdz na mase i zacznij pakować odrazu ze 600Kg

Na masę jest tylko dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Białko, Carbo, Gainer, Bulk - uzupełnienie.

Na mase to tylko odpowiednio dobrana dieta, którą sobie dobierzesz i znajdziesz w innym dziale. Gainery i bulki to tylko uzupełnienie.

P.S Cwicze na mase oczywiscie.

Jak diety nie przypomina ja potrzebuje dietę na masę więc weglowodany i białko

Dieta na masę bez piersi z kurczaka, makaronu, ryżu, oliwy z oliwek???

Popieram wypowiedź Koper22. Bez mięcha i ryżu nie ma dietki na masę to podstawa.

"Popieram wypowiedź Koper22. Bez mięcha i ryżu nie ma dietki na masę to podstawa." może sprecyzujesz a jaby zastąpił ziemniakami i rybami?

dieta musi byc taka sama w dni treningowe jak i nietreningowe .... dieta na mase musie miec duzo weglowodanow

masa i gubienie tluszczu to sie mija z celem ale sadzac po twojej wadze to redukcja,nisko wegle 2-3g na KMC lub jak sie upierasz na mase to low carb